Magtein czyli magnez L-treonianowy na zmniejszenie stresu, lepszy sen, koncentrację i pamięć.

Magtein, znany także jako magnez L-treonian, jest specyficzną formą magnezu, która w ostatnich latach stała się przedmiotem zainteresowania ze względu na zdolność do przekraczania bariery krew-mózg i wpływania na plastyczność synaptyczną w mózgu. Jak właściwie działa Magtein, czym są synapsy i bariera krew-mózg? I jak Magtein może pomóc w radzeniu sobie ze stresem, snem i pamięcią?

Magtein: Poprawa funkcji mózgu i zarządzanie stresem dzięki magnezowi L-treonianowi. Jak działa magtein?

Magtein to forma magnezu, która jest związana z L-treonianem, i jest znana ze swojej zdolności do przenikania do mózgu, który chroni bariera krew-mózg. Jest to ochronna bariera, która oddziela krew od mózgu. Po przemieszczeniu się Magteinu do mózgu, wiąże się on z receptorami synaptycznymi, wspiera tworzenie nowych synaps i poprawia plastyczność synaptyczną. Prowadzi to do wzmocnienia połączeń między komórkami nerwowymi i poprawy komunikacji między nimi. Ale przyjrzyjmy się temu magnezowi bardziej szczegółowo.

Czym są synapsy i bariera krew-mózg?

Synapsy, czyli szczeliny synaptyczne, jak nazywane są drobne przerwy na końcu każdego neuronu, to przestrzeń, gdzie dochodzi do przekazywania informacji. Cały układ nerwowy to właściwie ogromna i złożona sieć neuronów, które mają między sobą niewielkie przerwy. W momencie, gdy informacje muszą zostać przekazane przez tę przerwę (synapsę) mózg wzywa neurotransmitery. Może to wyglądać na czasochłonny proces, jednak każde przekazywanie pomiędzy komórkami w mózgu trwa mniej niż milionową część sekundy, a Magtein jest jednym z pomocników, który może uczynić ten przekaz bardziej efektywnym. Ale jak w ogóle przedostaje się do mózgu, który jest dobrze chroniony?

Bariera krew-mózg to ochronna bariera, która oddziela krążenie krwi od mózgu i chroni go przed niepożądanymi substancjami i infekcjami. Jest to ważny mechanizm, który utrzymuje stabilność i integralność mózgu. Nie każda substancja może przejść przez tę barierę. Bariera krew-mózg to właściwie wyrzutek przy drzwiach, który nie wpuszcza potencjalnych rozrabiaczy i starannie wszystko kontroluje. Magnez może przejść, ale musi być w towarzystwie, co ogranicza ilość, która może się przedostać. A więc podczas gdy inne formy magnezu kończą przed bramami mózgu, L-treonian jest w stanie przeniknąć przez tę barierę, co daje mu wyjątkowe właściwości.

1.) L-treonian a stres

Badania sugerują, że Magtein ma potencjał znacząco wpłynąć na funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego. Jedną z jego głównych zalet jest zdolność do obniżania poziomu stresu poprzez regulację aktywności neurotransmiterów, takich jak GABA i glutaminian. W ten sposób Magtein może pomóc w redukcji lęku i wspierać relaksację. Ponadto wykazano, że Magtein poprawia jakość snu poprzez regulację rytmu snu i czuwania oraz wspiera odprężenie i komfort.

Magtein był badany pod kątem swojego wpływu na radzenie sobie ze stresem codziennym i wspomaganie układu nerwowego. Stres powoduje zakłócenia codziennego życia, nastroju, napięcia i zaburzenia psychiczne. Po 6 tygodniach suplementacji Magteinem stres u badanych zmniejszył się o 167% w porównaniu z wartością wyjściową.¹

2.) L-treonian a lepszy sen²

Badania sugerują, że L-treonian może zwiększyć stężenie magnezu w komórkach mózgu, co pomaga regulować neurotransmitery i uspokajać układ nerwowy. W ten sposób może przyczynić się do redukcji lęku i poprawy ogólnej jakości snu.

3.) L-treonian a pamięć 

Badania sugerują, że Magtein ma potencjał znacząco wpływać na funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego. Jedną z jego głównych zalet jest zdolność do obniżania poziomu stresu poprzez regulację aktywności neurotransmiterów, takich jak GABA i glutaminian. W ten sposób Magtein może pomagać w redukcji lęku i wspierać relaksację. Ponadto wykazano, że Magtein poprawia jakość snu poprzez regulację rytmu snu i czuwania oraz wspiera odprężenie. Jeśli chodzi o pamięć, badania sugerują, że Magtein może poprawiać funkcje poznawcze, w tym pamięć i uczenie się, poprzez wspieranie tworzenia nowych synaps i poprawę plastyczności synaptycznej. To prowadzi do lepszego przechowywania i przypominania informacji oraz może pomóc zmniejszyć ryzyko spadku funkcji poznawczych związanego z wiekiem.

Badanie opublikowane w czasopiśmie Frontiers in Aging Neuroscience wykazało, że Magtein może poprawiać pamięć i funkcje poznawcze u osób starszych. Inne badanie, opublikowane w Neuropharmacology, wykazało, że Magtein może redukować reakcje lękowe i wspierać relaksację. W przełomowym badaniu ludzie przyjmujący magnez L-treonian wykazali znaczącą poprawę uwagi i szybkości przetwarzania informacji. Wykazali także bardziej spójne zdolności poznawcze, co jest ważne, ponieważ wahania mogą wskazywać na spadek funkcji poznawczych.³ 

W wspomnianym badaniu naukowcy odkryli, że magnez L-treonian potrafi cofnąć proces starzenia się mózgu u uczestników. Ludzie w badaniu mieli średnio 57 lat, ale ich mózg na podstawie testów poznawczych oceniano na prawie 70 lat. Po przyjmowaniu magnezu L-treonianu, ten średni "wiek mózgu" zmniejszył się do 60,6 lat, co jest poprawą o ponad dziewięć lat i zbliżyło ich do wieku zdrowych rówieśników.

Magnez L-treonian wykazał zdolność zwiększania gęstości neuronowych komórek macierzystych w hipokampie, obszarze mózgu kluczowym dla pamięci i uczenia się. To sugeruje, że regularne przyjmowanie może pomóc w zachowaniu i tworzeniu nowych połączeń neuronowych niezbędnych dla zdrowia poznawczego. Badania na zwierzętach również sugerują, że może chronić przed deficytami motorycznymi, utratą neuronów w chorobie Parkinsona i spadkiem funkcji poznawczych w chorobie Alzheimera, a nawet może przywrócić deficyty pamięci spowodowane bólem nerwowym​

4.) L-treonian a nastrój⁴

Niski poziom magnezu jest związany z wyższym ryzykiem depresji, a badania naukowe to potwierdzają. Eksperymenty wykazały, że zmniejszenie spożycia magnezu może prowadzić do zwiększenia lęku, a jego odpowiednie spożycie może pomóc poprawić objawy lęku i depresji. Naukowcy twierdzą nawet, że magnez może być skutecznym sposobem leczenia depresji oraz może pomóc w naprawie uszkodzeń nerwowych spowodowanych długotrwałym stresem.

Jeśli chodzi o połączenie magnezu z L-treonianem, to połączenia te mają interesujący wpływ na mózg, zwłaszcza na hipokamp, który jest ważny dla regulacji emocji i zdrowia psychicznego. Zdrowszy hipokamp może bezpośrednio przyczynić się do lepszego stanu emocjonalnego. Ponadto hipokamp odgrywa rolę w przetwarzaniu wspomnień związanych ze strachem, co może wpływać na rozwój strachu, fobii i zespół stresu pourazowego. Badania sugerują, że trauma może zmniejszać hipokamp, co może wpływać na zdrowie psychiczne.

5.) L-treonian a choroby neurodegeneracyjne

Obecnie na świecie żyje ponad 55 milionów ludzi z demencją, przy czym choroba Alzheimera jest najczęstszą formą i przyczynia się do 60–70% przypadków. Każdego roku przybywa prawie 10 milionów nowych przypadków demencji. Oczekuje się, że ta liczba prawie się podwoi co 20 lat, co oznacza, że do 2050 roku liczba osób z demencją może osiągnąć nawet 152 miliony​. Badanie przeprowadzone w USA zbadało, jak suplement diety L-treonian wpływa na pacjentów z łagodnym do umiarkowanego otępieniem. Po 12 tygodniach przyjmowania L-treonianu u pacjentów poprawił się metabolizm mózgu i funkcje poznawcze, takie jak pamięć i uwaga. Tym samym potwierdzono, że L-treonian jest naprawdę skutecznym i bezpiecznym suplementem do leczenia choroby Alzheimera.⁴

Brainmarket jest pierwszą europejską firmą, która w swoim sklepie internetowym oferuje przełomowy produkt magnez L-treonian, unikalną formę magnezu, która wspiera funkcje poznawcze i poprawia pamięć.

1. Zhang, C., Hu, Q., Li, S., Dai, F., Qian, W., Hewlings, S., Yan, T., & Wang, Y. (2022). A Magtein®, Magnesium L-Threonate, -Based Formula Improves Brain Cognitive Functions in Healthy Chinese Adults. Nutrients, 14.

2. Abbasi, B., Kimiagar, M., Sadeghniiat, K., Shirazi, M. M., Hedayati, M., & Rashidkhani, B. (2012). The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Journal of Research in Medical Sciences, 17(12), 1161.

3. Liu, G., Weinger, J., Lu, Z., Xue, F., & Sadeghpour, S. (2015). Efficacy and Safety of MMFS-01, a Synapse Density Enhancer, for Treating Cognitive Impairment in Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Journal of Alzheimer's Disease, 49, 971 - 990.

4. Wroolie, T., Watson, K., Chen, K., Balzafiore, D., Reiman, E., & Rasgon, N. (2017). OTEVŘENÁ ZKOUŠKA L-THREONÁTU hořčíku U PACIENTŮ S DEMENCÍ. Inovace ve stárnutí , 1, 170-170.