Wskazówki, jak osiągnąć maksymalną koncentrację, wydajność i motywację

Aby każdy dzień był wart, konieczne jest ciągłe motywowanie i skupienie; tylko w ten sposób można być produktywnym i jednocześnie żyć pełnią życia. Jeśli brakuje ci motywacji i energii, twoja jakość życia spada. Z pewnością znasz te wahania: siadasz do pracy lub nauki i czujesz, że to po prostu nie działa. Brakuje ci bodźca, który pobudziłby koncentrację i chęć dokończenia pracy. A czasami idzie prawie samo i praca idzie dobrze. Spójrz na nasze porady, jak osiągnąć maksimum każdego dnia!

1.) Na pierwszym miejscu sen!

Prawdopodobnie nie brzmi to dobrze, ale prawdą jest, że jeśli nie masz wystarczająco dobrej jakości snu, możesz spożywać ile chcesz stymulantów, litrów yerby czy kawy, a efektywność będzie tragiczna. Wystarczający sen jest kluczowy do utrzymania wysokiego poziomu motywacji, ponieważ wpływa na produkcję hormonów i neuroprzekaźników, które są kluczowe dla naszej energii i chęci do działania. Zdolności poznawcze, takie jak pamięć, uczenie się i rozwiązywanie problemów, są po jakościowym śnie znacznie lepsze, co pozwala nam lepiej się skoncentrować i efektywniej wykonywać zadania w ciągu dnia. Brak snu może prowadzić do pogorszenia koncentracji, wolnych reakcji i zwiększonej liczby błędów, co negatywnie wpływa na naszą produktywność i ogólną wydajność.

2.) Zapomnij o wielozadaniowości

Chcielibyśmy wszyscy wierzyć, że nasz mózg potrafi robić więcej rzeczy na raz, niestety tak nie jest. Wielozadaniowość to coś, w co wielu z nas zostaje rzuconych od samego rana, czy tego chcemy, czy nie. Jeśli masz wybór, unikaj tego. Mózg nie potrafi przetwarzać wielu rzeczy naraz i ostatecznie oznacza to tylko, że przeskakujemy z jednej rzeczy na drugą. W momencie, gdy zajmujesz się zadaniem A i ktoś cię wytrąca zadaniem B (nawet jeśli jest to krótka interakcja), twój mózg może potrzebować aż 15 minut, aby powrócić do właściwego skupienia na pierwszym zadaniu. Oprócz słabszej koncentracji, wielozadaniowość rozwija większą przestrzeń dla błędów, nerwowości i szybszego wyczerpania.

3.) Ogranicz elektronikę

Nie zawsze jest możliwe całkowite odcięcie się od elektroniki, zwłaszcza gdy musisz być w kontakcie z kolegami lub przyjaciółmi. Niemniej jednak zalecamy wyłączanie powiadomień. Wyłączanie powiadomień w aplikacjach jest korzystne dla mózgu, ponieważ każde powiadomienie aktywuje część mózgu zwaną amygdalą, która jest związana z reakcją na bodźce i sytuacje stresowe. Ta aktywacja powoduje, że nasza uwaga natychmiast przemieszcza się z bieżącego zadania na nową informację, co przerywa tok myślenia i utrudnia powrót do pierwotnego zadania. Ponadto, przy każdym przerwaniu dochodzi do uwalniania dopaminy, co wzmacnia nawyk ciągłego sprawdzania telefonu i wywołuje poczucie nagrody, nawet jeśli chodzi o trywialne informacje. Prowadzi to do zakłócenia głębokiej koncentracji, która jest kluczowa do efektywnej nauki, rozwiązywania problemów i kreatywnego myślenia.

4.) Suplementy diety

Gdy masz już rozwiązane powyższe problemy, możesz je wspierać substancjami, które docierają do mózgu i są w stanie wspierać jego funkcje. Niezależnie od tego, czy jest to koncentracja, czy zdolność do szybkiego łączenia rzeczy. Oprócz tego, znacznie łatwiej przekopiesz się przez jedno zadanie, które dokończysz, a potem zabierzesz się za kolejne. To jest często problem, z którym zmaga się wiele osób. Pewna rozproszoność i przeskakiwanie z jednego zadania na drugie może być spowodowane również zbyt dużą ilością kofeiny, niż faktycznie jesteśmy w stanie znieść.

Właśnie dlatego stworzyliśmy produkt BrainMax Samurai Focus! Zawiera substancje wspomagające zdolności umysłowe, motywację, energię i koncentrację! Kombinacja inteligentnych stymulantów w postaci opatentowanej formuły EnXtra, guarany i zielonej herbaty z kompleksem wspierającym motywację i zdolności poznawcze, takie jak CDP cholina i N Acetyl L tyrozyna, jest gwarancją pewnego pobudzenia i poprawy możliwości umysłowych człowieka.

EnXtra® dla maksymalnej koncentracji!

Wadą kofeiny jest efekt wypalenia, który po pewnym czasie szybko obniża naszą energię. EnXtra®¹ to opatentowany standaryzowany ekstrakt z kłącza galgantu leczniczego (Alpinia galanga). Jest to roślina używana w ajurwedyjskim zielarstwie. EnXtra® był użyty w badaniach klinicznych na ludziach, gdzie wykazano, że zwiększa czujność, koncentrację i wzmacnia działanie kofeiny do 5 godzin². EnXtra® można używać jako zamiennik kofeiny lub z nią, aby zapobiec wypaleniu i przedłużyć jej nootropowe działanie. EnXtra została w wszystkich badaniach klinicznych potwierdzona jako bezpieczna, bez wpływu na tętno, ciśnienie krwi i sen.

Główne cechy i zalety EnXtra® obejmują:

• Zdolność produkcji efektów tego samego dnia, trwających do pięciu godzin.
• Wsparcie energii umysłowej bez "spadku", który często towarzyszy spożyciu kofeiny.
• Kompatybilność z kofeiną, dostarczając kompleksowe rozwiązanie dla energii umysłowej.
• Wykonane z ekstraktu rośliny Alpinia galanga.

Samurai Focus łączy EnXtra, ekstrakt z zielonej herbaty i guarany, aby dostarczyć naturalne źródło energii. EnXtra zwiększa uwagę i czujność bez nerwowości, co doskonale uzupełnia energetyzujące właściwości zielonej herbaty. Guarana dodaje długoterminowe źródło energii i poprawia koncentrację, idealne dla tych, którzy potrzebują utrzymać wysoki poziom energii przez cały dzień. Samurai Focus wspiera energię i koncentrację bez niepożądanych skutków, które mają napoje energetyczne.