BrainMax LAUF Intra Complex, Mango, 1000 g Cluster Dextrin® z cytruliną i elektrolitami, suplement diety

Co dzieje się w organizmie podczas długotrwałego wysiłku fizycznego?

Jazda na rowerze, bieganie i inne sporty wytrzymałościowe stawiają ekstremalne wymagania organizmowi i mięśniom. Długotrwała aktywność fizyczna, taka jak bieganie powyżej 90 minut, jazda na rowerze, długie wędrówki, sporty wytrzymałościowe lub walki, ma znaczący wpływ na mięśnie i energię całego ciała. Podczas pierwszych kilku minut ćwiczeń organizm wykorzystuje przede wszystkim glikogen magazynowany w mięśniach i wątrobie, jako główne źródło energii. Gdy te zapasy się wyczerpią, organizm zaczyna efektywniej spalać tłuszcz. Jednakże proces ten jest wolniejszy i mniej wydajny w wytwarzaniu energii, co może prowadzić do spadku wydajności. Zwiększa także produkcję metabolitów, takich jak kwas mlekowy, co również powoduje uczucie zmęczenia i bólu.

Jak wpływa na mięśnie?

Przy długotrwałym wysiłku fizycznym wzrasta ryzyko uszkodzenia włókien mięśniowych, w których powstają mikropęknięcia. Te mikropęknięcia są naturalną częścią procesu adaptacji mięśni do większych obciążeń. Rezultatem jest bolesność i zmęczenie mięśni, co wpływa na ogólną zdolność mięśni do wytwarzania siły. Dlatego mięśnie potrzebują odpowiedniego odżywienia podczas intensywnego treningu. Ponadto elektrolity są tracone w wyniku pocenia się. Są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania nerwów i mięśni, w tym przekazywania impulsów nerwowych i skurczu mięśni. Brak elektrolitów objawia się skurczami mięśni i zmniejszoną wydajnością. Spadek poziomu glukozy we krwi podczas długotrwałego wysiłku fizycznego może prowadzić do znacznego pogorszenia sprawności fizycznej i psychicznej, co spowodowane jest niedostateczną dostępnością energii dla mięśni i mózgu. Ten brak energii może dodatkowo przyczynić się do rozpadu masy mięśniowej, ponieważ organizm zaczyna wykorzystywać białka mięśniowe jako alternatywne źródło paliwa.

Kompleksowe odżywianie mięśni podczas długotrwałych treningów

BrainMax LAUF Intra Complex zawiera opatentowany Cluster Dextrin® wraz z pełnym spektrum aminokwasów i elektrolitów. Razem zapewniają efektywne odżywienie mięśni, wspomagają szybką regenerację, stabilną energię i nawodnienie. Jest odpowiedni dla sportowców, którzy chcą wydobyć z siebie maksimum podczas intensywnych treningów, a jednocześnie zapewnić odpowiednią ochronę i regenerację mięśni.

Wpływ niedoboru elektrolitów i węglowodanów na wydolność fizyczną

Podczas długich i wymagających fizycznie sesji treningowych brak elektrolitów i węglowodanów może poważnie wpłynąć na wydajność.

• 1. Zmęczenie i zmniejszona wydajność: Węglowodany są głównym źródłem energii potrzebnej do aktywności mięśni, szczególnie podczas ćwiczeń o wysokiej intensywności i wytrzymałości. Kiedy organizm wyczerpuje rezerwy węglowodanów (glikogenu) podczas długich sesji treningowych, co prowadzi do gwałtownego spadku wydolności fizycznej i zmęczenia.
• 2. Skurcze i problemy mięśniowe: Elektrolity, takie jak sód, potas i magnez, są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mięśni, układu nerwowego i regulacji nawodnienia organizmu. Niedobór elektrolitów podczas długotrwałego wysiłku może prowadzić do skurczów mięśni, osłabienia i ogólnego pogorszenia funkcji mięśni.
• 3. Odwodnienie: Bez wystarczającego spożycia węglowodanów i elektrolitów, które pomagają utrzymać równowagę wodną organizmu, może wystąpić odwodnienie. Odwodnienie pogarsza termoregulację organizmu, zmniejsza zdolność do utrzymania optymalnej wydajności i zwiększa ryzyko kontuzji .
• 4. Utrata dynamiki i eksplozywności – w sportach takich jak lekkoatletyka, piłka nożna czy sporty walki nacisk kładzie się na dynamikę i szybkość reakcji. Ponieważ elektrolity odgrywają ważną rolę w przekazywaniu impulsów nerwowych i skurczach mięśni, reakcje mogą być wolniejsze .

Co to jest cykliczna dekstryna?

Cykliczna dekstryna, znana również jako silnie rozgałęziona cykliczna dekstryna, jest formą węglowodanów pochodzącą z amylopektyny. Jest szybko trawiony i ma niską osmolalność, co oznacza, że szybko wchłania się do krwioobiegu, nie powodując problemów żołądkowo-jelitowych, takich jak wzdęcia. Dzięki swojej strukturze cykliczna dekstryna stanowi stabilne i trwałe źródło energii, co idealnie sprawdza się u sportowców wytrzymałościowych lub podczas długich intensywnych sesji treningowych. Dodatkowo skutecznie wspomaga nawodnienie, gdyż pomaga w szybszym transporcie płynów do krwioobiegu.

Cluster Dextrin® zapewnia stabilną energię i długotrwałą wydajność

Cluster Dextrin® to węglowodan złożony, łatwo rozpuszczalny w wodzie, który ma wiele potwierdzonych badaniami korzyści dla sportowców i osób aktywnych fizycznie - wydłuża wytrzymałość i zwiększa siłę. Dzięki unikalnej technologii produkcji Cluster Dextrin® nie zatrzymuje się długo w żołądku i trafia do jelita cienkiego, skąd przedostaje się do krwiobiegu. Początek energii jest zatem stabilny przez dłuższy okres czasu. Dodatkowo w przeciwieństwie do maltodekstryny nie powoduje wahań poziomu cukru we krwi. Powstaje ze skrobi kukurydzianej w wyniku reakcji enzymatycznych, zatem nie jest to związek chemiczny ani mieszanina wielu węglowodanów, a jedynie Cluster Dextrin®.

Dlaczego potrzebujemy aminokwasów?

Bez wystarczającej regeneracji w trakcie i po treningu regeneracja włókien mięśniowych jest wolniejsza, zmęczenie mięśni pojawia się już w trakcie treningu. Dostarczając mięśniom całe spektrum aminokwasów, zapewniamy odpowiednią podaż składników odżywczych, które wspomogą zarówno ich regenerację, wydajność, jak i późniejszy wzrost.

• Do produkcji neuroprzekaźników, hormonów i enzymów.
• Aby chronić masę mięśniową.
• Aby zwiększyć masę mięśniową.
• Do detoksykacji i usuwania substancji odpadowych z organizmu.
• Do regeneracji mięśni po treningu.
• Źródło energii.

Dlaczego aminokwasy są nam potrzebne podczas długich intensywnych sesji treningowych?

• Wsparcie regeneracji mięśni: Podczas długotrwałych ćwiczeń wytrzymałościowych w mięśniach powstają mikrouszkodzenia. Aminokwasy pomagają w naprawie i odbudowie tkanki mięśniowej, przyspieszając proces regeneracji.
• Energia dla mięśni: Wyczerpanie glikogenu prowadzi do wykorzystania aminokwasów jako źródła energii w procesie glukoneogenezy, co podtrzymuje wydajność.
  
• Redukcja zmęczenia
• Optymalizacja wydajności

Różnica między białkiem i aminokwasami podczas treningu

Białka składające się z aminokwasów są kluczem do wzrostu i naprawy tkanek, szczególnie w sportach wytrzymałościowych. Aminokwasy wspomagają regenerację włókien mięśniowych oraz zmniejszają uczucie zmęczenia, co ułatwia regenerację. Podczas długotrwałych treningów, gdy wyczerpują się rezerwy glikogenu, aminokwasy służą jako alternatywne źródło energii, poprawiają wytrzymałość i minimalizują degradację mięśni. BrainMax Intra Complex zawiera niezbędne aminokwasy, które szybko się wchłaniają i nie wymagają trawienia, dzięki czemu zapewniają natychmiastowe wsparcie wydajności i regeneracji mięśni podczas wymagających aktywności.

Dlaczego EAA są lepsze niż BCAA

Niezależnie od tego, czy jest to trójbój siłowy, sporty zespołowe, lekkoatletyka, spacery, bieganie czy cokolwiek innego, organizm po treningu potrzebuje regeneracji i odpoczynku. EAA składa się z 9 aminokwasów w porównaniu do BCAA, które zawiera tylko trzy aminokwasy: leucynę, izoleucynę i walinę. Jednak do optymalnego funkcjonowania niezbędna jest współpraca wszystkich wymienionych aminokwasów. To sprawia, że EAA są bardziej niezawodną pomocą we wspieraniu regeneracji, wydajności i syntezy białek w mięśniach.

• EAA mają w sumie 9 aminokwasów w porównaniu do 3 aminokwasów BCAA.
• EAA znacznie lepiej uczestniczy w syntezie białek.
• EAA zawiera lizynę, która wspomaga syntezę przeciwciał, funkcjonowanie układu odpornościowego i jest niezbędna do tworzenia kolagenu. Białka dbające o zdrowie naszych stawów, tkanki łącznej i skóry.
• BCAA (w przeciwieństwie do EAA) nie zawierają wszystkich ważnych składników potrzebnych do budowy tkanki mięśniowej. Przeciwnie. Wykazano, że synteza białek mięśniowych zmniejsza się po spożyciu BCAA.
• EAA zawierają tryptofan. Aminokwas, który organizm wykorzystuje do wytworzenia neuroprzekaźnika serotoniny, który odpowiada za nasz dobry nastrój i uczucie satysfakcji.

Dlaczego BrainMax Intra Complex?

• Opatentowana forma Cluster Dextrin®.
• Łatwo przyswajalne źródło węglowodanów.
• Będzie wspierać pojawienie się energii.
• Wzbogacony niezbędnymi aminokwasami dla natychmiastowego wsparcia mięśni.
• Wesprze wytrzymałość podczas całego wysiłku sportowego.
• Dzięki Cluster Dextrin dostarcza energię stopniowo, bez spadków energii.
• Nadaje się do wymagających sportów wytrzymałościowych takich jak jazda na rowerze, bieganie.
• Z kompleksem elektrolitów z Wielkiego Jeziora Słonego wspomagających nawodnienie komórek i funkcjonowanie mięśni.