Trzy rodzaje błonnika

Mieszanka zawiera inulinę z agawy niebieskiej i babki płesznik. Jest to złożona mieszanina fruktooligosacharydów, które przedostają się do jelit i stanowią tam źródło składników odżywczych dla zdrowych bakterii. Zdrowy mikrobiom = dobre trawienie. Dodatkowo błonnik prebiotyczny ma zdolność wchłaniania w siebie wody, zwiększając w ten sposób jej objętość i tym samym wspomagając ruch jelit, co również wpływa na ich zdrowie i prawidłowe opróżnianie, a także na wsparcie ogólnej odporności.

Pektyna jest również częścią kompleksu prebiotycznego. Pektyny to grupa polisacharydów występujących w owocach. W kompleksie prebiotycznym zastosowaliśmy pektynę jabłkową. Jest to błonnik zawarty w skórkach jabłek, które następnie są mielone na drobny proszek. Jest bogata w rozpuszczalny błonnik, a dzięki całej mieszance nie tylko wspomoże perystaltykę jelit, ale także pozwoli na dłuższe utrzymanie uczucia sytości. Nadaje się zatem nie tylko na dietę, ale także na problemy takie jak zaparcia.

SCFA – krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe

Kiedy nasze bakterie jelitowe rozkładają tego rodzaju błonnik, wytwarzają krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (SCFA). Tworzy to symbiotyczny związek między układem trawiennym a mikrobiomem naszej okrężnicy.

SCFA są wykorzystywane przez komórki jelita grubego do:

• Energia
• Pomagają w wchłanianiu minerałów
• Pomagają w funkcjonowaniu metabolizmu.
• Wspomagają odbudowę błony śluzowej jelit

Badanie wykazało, że zwiększone spożycie błonnika skutkowało znacznie wyższym poziomem krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych (SCFA) w jelitach w porównaniu z grupą kontrolną. Ten wzrost SCFA ma pozytywny wpływ na zdrowie jelit i może przyczynić się do lepszej regulacji metabolizmu energetycznego i poprawy ogólnego stanu środowiska jelitowego.

• Octan jest najobficiej występującym krótkołańcuchowym kwasem tłuszczowym wytwarzanym w wyniku fermentacji błonnika przez bakterie jelitowe i służy jako kluczowe źródło energii dla komórek błony śluzowej jelit i innych narządów.
• Propionian bierze udział w regulacji metabolizmu glukozy i lipidów
• Maślan jest głównym źródłem energii dla komórek błony śluzowej jelit (kolonocytów), wspomaga zdrowie bariery jelitowej

Współpraca prebiotyków i probiotyków

Zdrowie jelit jest bardzo ściśle powiązane z wystarczającym spożyciem błonnika, ponieważ błonnik pozytywnie wpływa na różnorodność i zdrowie mikrobiomu. Błonnik prebiotyczny (prebiotyki) to pożywienie dla Twojego mikrobiomu. Bakterie probiotyczne (probiotyki) to same szczepy bakterii korzystnych dla zdrowia. Prebiotyki są zatem pożywieniem dla naszych własnych bakterii probiotycznych, mieszkańców naszych jelit, z którymi na przestrzeni milionów lat ewolucji wypracowaliśmy symbiotyczny związek. Pomagają nam w prawidłowym przetwarzaniu składników odżywczych otrzymanych z dietą, a jednocześnie wspierają prawidłowe funkcjonowanie naszego układu odpornościowego.

W ludzkiej okrężnicy żyje ponad 100 bilionów bakterii i chociaż niektóre szczepy są korzystne dla naszego zdrowia, inne są mniej pożądane. Te pożyteczne potrzebują błonnika do swojego szczęśliwego życia. Jeśli mają go pod dostatkiem, prosperują i mogą wyprzeć tych mniej korzystnych.