BrainMax Pure Prebiotic Bar, Buenella, baton prebiotyczny z błonnikiem, BIO, 60 g *CZ-BIO-001 certifikát / tyčinka s vlákninou a lískooříškovým krémem

Jak objawia się brak błonnika?

Brak błonnika w diecie często objawia się problemami trawiennymi, takimi jak zaparcia i uczucie ciężkości nawet po lżejszych posiłkach. Długotrwały niedobór może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak hemoroidy, wysoki poziom cholesterolu i zwiększone ryzyko przewlekłej choroby jelit. Dodatkowo błonnik pomaga spowolnić wchłanianie cukru, co przyczynia się do lepszej regulacji poziomu glukozy we krwi i może zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.

• Zaparcia: Błonnik pomaga zmiękczyć stolec i ułatwić jego wydalanie.
• Nadwaga: Ze względu na zdolność wywoływania uczucia sytości, błonnik odgrywa ważną rolę w redukcji tkanki tłuszczowej.
• Problemy z jelitami: Błonnik może pomóc złagodzić objawy, takie jak skurcze, wzdęcia i nieregularne wypróżnienia.
• Wysoki cholesterol: Badania sugerują, że błonnik może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL („złego”).
• Słabe wchłanianie witamin i minerałów

Dlaczego błonnik jest ważny dla naszego zdrowia?

Stan zdrowia jelit jest ściśle powiązany z odpowiednią podażą błonnika, który odgrywa kluczową rolę w zdrowiu mikrobiomu jelitowego. Błonnik prebiotyczny stanowi pożywienie dla mikrobiomu i odpowiada za różnorodność korzystnych dla zdrowia bakterii, które bezpośrednio wpływają nie tylko na nasze trawienie, ale także na cały układ odpornościowy. Innymi słowy, prebiotyki dostarczają składników odżywczych naszym bakteriom probiotycznym, z którymi rozwinęliśmy symbiotyczny związek przez miliony lat ewolucji. To właśnie te bakterie pozwalają nam efektywnie wykorzystywać składniki odżywcze z pożywienia, a jednocześnie wzmacniają pracę naszego układu odpornościowego.

BIO włókno kukurydziane

Błonnik kukurydziany jest cennym źródłem błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego, który przyczynia się do lepszego trawienia, regulując pracę układu trawiennego i zwiększając uczucie sytości. Dzięki dużej zawartości błonnika rozpuszczalnego skutecznie pomaga ograniczyć wchłanianie tłuszczów i cukrów w organizmie.