BrainMax Pure Prebiotic Bar, baton prebiotyczny, Kokos, BIO, 60 g *CZ-BIO-001 certifikát / kokosová tyčinka s vlákninou

Jak objawia się niedobór błonnika?

Niedobór błonnika w diecie często objawia się problemami trawiennymi, takimi jak zaparcia i uczucie ciężkości nawet po lżejszych posiłkach. Długotrwały niedobór może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak hemoroidy, wysoki poziom cholesterolu i zwiększone ryzyko przewlekłych chorób jelit. Ponadto błonnik pomaga spowolnić wchłanianie cukru, co przyczynia się do lepszej kontroli poziomu glukozy we krwi i może zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.

• Zaparcia: Błonnik pomaga zmiękczyć stolec i ułatwia jego wydalanie.
• Nadwaga: Błonnik odgrywa ważną rolę w redukcji tkanki tłuszczowej , ponieważ wywołuje uczucie sytości.
• Problemy jelitowe: Błonnik może pomóc złagodzić takie objawy, jak skurcze, wzdęcia i nieregularne wypróżnienia.
• Wysoki poziom cholesterolu: Badania sugerują, że błonnik może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL („złego”).
• Słabe wchłanianie witamin i minerałów

Dlaczego błonnik jest ważny dla naszego zdrowia?

Stan zdrowia naszych jelit jest ściśle powiązany z odpowiednią ilością błonnika, który odgrywa kluczową rolę w zdrowiu mikrobiomu jelitowego. Błonnik prebiotyczny stanowi pożywienie dla mikrobiomu i odpowiada za różnorodność pożytecznych bakterii, które mają bezpośredni wpływ nie tylko na nasze trawienie, ale także na cały układ odpornościowy. Innymi słowy, prebiotyki dostarczają składników odżywczych naszym bakteriom probiotycznym, z którymi rozwinęliśmy symbiotyczną relację na przestrzeni milionów lat ewolucji. To właśnie te bakterie pozwalają nam skutecznie wykorzystywać składniki odżywcze z pożywienia i jednocześnie wzmacniają funkcjonowanie naszego układu odpornościowego.

Organiczne włókno kukurydziane

Błonnik kukurydziany jest cennym źródłem zarówno błonnika rozpuszczalnego, jak i nierozpuszczalnego, który przyczynia się do lepszego trawienia, pomagając regulować układ trawienny i zwiększając uczucie sytości. Dzięki wysokiej zawartości rozpuszczalnego błonnika skutecznie pomaga ograniczyć wchłanianie tłuszczów i cukrów w organizmie.

Tłuszcze MCT dla szybkiego zastrzyku energii

Kokos zawiera tłuszcze MCT. Jest to rodzaj nasyconego kwasu tłuszczowego, który występuje naturalnie m.in. w kokosach. Charakteryzują się łatwą strawnością i szybkim metabolizmem w wątrobie. Dzięki tej właściwości kwasy MCT nie są przekształcane w zapasy tłuszczu, lecz wykorzystywane do produkcji ketonów, stanowiących źródło energii dla organizmu. Trawienie MCT jest szybsze i łatwiejsze dla organizmu w porównaniu do innych rodzajów tłuszczów.