Elektrolity
O elektrolitach często słyszymy w kontekście profesjonalnych sportowców, co może sprawić wrażenie, że jeśli nie uprawiamy sportu, elektrolity nie są nam właściwie potrzebne. Jednak prawda jest inna. Jedną z głównych przyczyn, dla których tracimy elektrolity w ciągu dnia, jest pocenie się. Podczas upalnego lata tracimy znaczne ilości elektrolitów przez cały dzień. Z tego powodu elektrolity są odpowiednie nie tylko dla sportowców, ale dla nas wszystkich. Bez względu na to, czy uprawiamy sport, czy nie, musimy mieć wystarczającą ilość elektrolitów. Bardzo często nierównowaga elektrolitów staje się widoczna, gdy zaczynamy zatrzymywać więcej wody. Elektrolity, między innymi, przyczyniają się również do optymalnego utrzymania wody w ciele. Zatrzymywanie zbyt dużej ilości wody może być znakiem braku elektrolitów.
Elektrolity w rzeczywistości pomagają utrzymać optymalną wydajność układu trawiennego, nerwowego, sercowego i mięśniowego. Biorąc pod uwagę ten fakt, elektrolity są niezbędnym składnikiem odżywczym dla nas wszystkich.
- Aktywni i pasywni sportowcy.
- Sportowcy wytrzymałościowi.
- Osoby cierpiące na migreny.
- Osoby z problemami trawiennymi (słabe wchłanianie składników odżywczych, biegunki).
- Dla tych, którzy doświadczają bólu mięśni.
- Ludzie pracujący fizycznie.
- Sportowcy skupiający się na sile fizycznej.
