Glicyna jest jedną z najmniejszych i najprostszych aminokwasów, która odgrywa ważną rolę w wielu procesach biologicznych. Jest niezbędna do tworzenia białek, które są podstawą wzrostu i naprawy tkanek w ciele. Glicyna wspiera również zdrowie układu nerwowego, działając jako inhibitory neurotransmiter, co pomaga regulować aktywność nerwową i ma potencjał wspierać jakość snu. Glicyna może przyczynić się do poprawy zdrowia metabolicznego, wspierając skuteczną funkcję insuliny oraz może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi. Ponadto jest ważna dla syntezy kolagenu, co jest kluczowe dla zdrowia skóry, włosów, paznokci i stawów.
