L-glutamina

L-glutamina to aminokwas, który odgrywa kluczową rolę w wielu procesach biologicznych. Jest to najbardziej rozpowszechniony aminokwas w ludzkim organizmie, znajdujący się głównie w komórkach mięśniowych. L-glutamina jest krytycznie ważna dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, zdrowia jelit oraz wsparcia regeneracji i wzrostu mięśni, szczególnie po intensywnym wysiłku fizycznym. Suplementacja L-glutaminy może pomóc poprawić regenerację mięśni, zwiększyć wytrzymałość oraz zmniejszyć zmęczenie mięśniowe. L-glutamina odgrywa również istotną rolę we wspieraniu zdrowego układu trawiennego, gdzie wspiera integralność ściany jelit i może pomóc w leczeniu niektórych zaburzeń jelitowych. Jako ważne źródło energii dla komórek odpornościowych, L-glutamina również wspiera układ odpornościowy, co jest szczególnie istotne w okresach stresu lub choroby.