Okulary blokujące niebieskie światło i maski do spania
Problem niebieskiego światła. W dzisiejszej erze cyfrowej niewielu jest w stanie oderwać wzrok od ekranu, czy to telewizora, telefonu komórkowego, czy komputera. Wraz ze wzrostem używania tych elektronicznych urządzeń i stosowania świateł LED pojawiły się nowe problemy.
- Narażenie na niebieskie światło z ekranów zakłóca produkcję melatoniny i wzorce snu.
- Niebieskie światło z ekranów zostało powiązane z uszkodzeniem siatkówki, zaćmą i zwyrodnieniem plamki żółtej.
- Widoczne niebieskie światło ma wyższą energię i jego ekspozycja jest bardzo wyczerpująca dla oczu.
- Nadmierne nasycenie niebieskiego światła może obniżyć ostrość wzroku i utrudnić skupienie.
- Wykazano, że niebieskie światło powoduje fotochemiczne uszkodzenie siatkówki i plamki żółtej, co prowadzi do oksydacyjnego stresu oczu.
- Zaburzenia snu mogą prowadzić do depresji, nagromadzenia neurotoksyn i zwiększonego ryzyka chorób.
Niebieskie światło w zakresie od 380 do 470 nm uważane jest za szkodliwe, ponieważ może powodować uszkodzenia siatkówki, zaćmę i jest związane z zaburzeniami snu. Nie wszystkie spektra niebieskiego światła są jednak złe, na przykład spektrum od 470 do 500 nm, nazywane również turkusowym niebieskim światłem, jest ogólnie uznawane za korzystne. Ta skala widzialnego niebieskiego światła jest korzystna, ponieważ stymuluje naturalne odruchy chroniące oczy przed nadmierną ekspozycją, a także pomaga w funkcjach poznawczych i pamięciowych mózgu. Jednocześnie stymuluje fotosensytywne komórki siatkówki ganglionowej, odruch źrenicowy oraz kontroluje cykl dobowy.
