BrainMax Okulary blokujące 100% światła niebieskiego i zielonego, Himalaje

Zalety okularów blokujących światło niebieskie i zielone

Nosząc przed snem okulary blokujące niebieskie światło, możesz znacznie poprawić jakość snu, ogólny stan zdrowia poprzez zwiększoną produkcję melatoniny i uzyskać więcej energii rano. Przeczytaj artykuł o tym, do czego służy melatonina i jak zwiększyć jej poziom oraz dlaczego sen jest ważny i jak go poprawić. Stwierdzono również, że blokowanie nie tylko niebieskiej, ale i zielonej części widma znacząco zwiększa pozytywny wpływ na sen.

Problem niebieskiego światła

W dzisiejszej erze cyfrowej niewiele osób może oderwać wzrok od ekranu, czy to telewizora, telefonu komórkowego czy komputera. Wraz ze wzrostem wykorzystania tych urządzeń elektronicznych i oświetlenia LED pojawiły się nowe problemy.

• Ekspozycja na niebieskie światło z ekranów przed snem zakłóca produkcję melatoniny i wzorce snu.
• Ekspozycja na niebieskie światło może prowadzić do zwyrodnienia plamki żółtej.
• Nadmierne nasycenie niebieskim światłem może obniżyć ostrość wzroku i utrudnić skupienie.
• Wykazano, że niebieskie światło powoduje fotochemiczne uszkodzenia siatkówki i plamki żółtej, powodując stres oksydacyjny w oczach.
• Zaburzenia snu mogą prowadzić do depresji i zwiększonego ryzyka chorób.

Nie każde niebieskie światło jest szkodliwe

Niebieskie światło o długości fali od 380 do 470 nm jest uważane za szkodliwe, ponieważ może powodować uszkodzenie siatkówki, zaćmę i jest powiązane z zaburzeniami snu. Jednak nie wszystkie widma światła niebieskiego są złe, na przykład widmo od 470 do 500 nm, zwane także światłem turkusowo-niebieskim, jest ogólnie uważane za dobre. To spektrum widzialnego niebieskiego światła jest korzystne, ponieważ stymuluje naturalne odruchy chroniące oczy przed nadmiernym naświetleniem, a także wspomaga funkcje poznawcze i pamięć mózgu. Jednocześnie pobudza światłoczułe komórki zwojowe siatkówki, odruch źrenicowy oraz reguluje cykl dobowy.