Oświetlenie
Regularny cykl dnia i nocy towarzyszy nam od początku ewolucji. Zakłócenie tego precyzyjnie dopasowanego i bezbłędnego systemu miało miejsce na początku rewolucji przemysłowej oraz wynalezieniem żarówki (rok 1879). Z żarówką pojawiła się możliwość nocnego oświetlenia, które tłumi produkcję najpotężniejszej molekuły antyoksydacyjnej w ciele – melatoniny, zakłócając tym samym rytm cyrkadiański oraz jakość snu.Wieczorem nie przeszkadza nam trochę niebieskiego i zielonego światła, 90-120 minut przed snem powinniśmy jednak całkowicie pozbyć się tych dwóch składników. W tym celu służą inteligentne żarówki.
Możemy świecić czystym, monochromatycznym czerwonym światłem, nie zakłócając tym samym produkcji melatoniny. Takie warunki świetlne możemy uzyskać używając świec lub innego źródła ognia. Świece to romantyzm, ale niewiele oświetlają, prawda? Jeśli w nocnych godzinach zajmujemy się nauką, czytaniem lub inną pracą, warto zastąpić świece inteligentną żarówką, która…
- Nie zakłóca wydzielania melatoniny, ponieważ nie zawiera niebieskiej ani zielonej składowej widma.
- Ma niską temperaturę chromatyczności porównywalną z płomieniem świecy.
- Przy odpowiednim ustawieniu ma niską intensywność.
