Składniki:
- 40 g płatków owsianych
- 100 ml mleka
- 200 ml wody
- 15 g budyniu czekoladowego w proszku
- 10 g kakaa
- 15 g proteiny do smaku
- 1 łyżka peanut butter powder
Przygotowanie:
Płatki zmiksuj na drobny proszek i razem z budyniem + kakao dobrze wymieszaj w wodzie z mlekiem i zagotuj. Gotuj minutę, odstaw i wmieszaj proteinę + masło orzechowe, lub proszek. Ozdób liofilizowanymi owocami - malinami, aronią, bananem miodowym, pekanowymi orzechami, kokosowym cukrem i czekoladą CeBeDe.
