Stres i równowaga duchowa
To, jak się czujemy i przeżywamy nasze życie, do pewnego stopnia kontrolują substancje zwane neuroprzekaźnikami. Do nich zaliczamy np. serotoninę, dopaminę oraz acetylocholinę. Przypomnij sobie, ile razy dziennie stresujesz się niepotrzebnie za kierownicą z powodu błahostki, albo ile filiżanek kawy wypijasz każdego poniedziałku, żeby w ogóle utrzymać oczy otwarte. Chroniczny stres, styl życia wpływa na zdolność organizmu do radzenia sobie z obciążeniem fizycznym, psychicznym i emocjonalnym.
Czujesz się przez cały dzień zmęczony, mimo że dużo śpisz? Masz nieodpartą chęć na słone jedzenie? Może właśnie ciebie dotknęła ta dotąd przez lekarzy nieuznawana diagnoza: wyczerpanie nadnerczy. Jeśli cierpisz na wyczerpanie nadnerczy, może to być jedną z głównych przyczyn nadmiernego gromadzenia tłuszczu i braku energii. W tej kategorii możesz znaleźć suplementy diety na zwiększenie odporności na stres, ale także na uspokojenie i opanowanie stresującej sytuacji.
Poznaj siłę adaptogenów!
Adaptogeny to lecznicze zioła, które były używane przez tysiące lat w tradycyjnych kulturach (chińskiej, ajurwedyjskiej). Te rośliny rosną od tysięcy lat w nieprzystępnych warunkach: w mrozach, suszy, na dużych wysokościach, gdzie inne organizmy nie przetrwają. Udało im się zaadaptować do trudnych warunków i przetrwać. W ludzkim ciele adaptogeny działają podobnie: zwiększają ogólną odporność organizmu na stres (urazy, lęk, zmęczenie) i poprawiają zdolność do adaptacji do zmienionych warunków.
Chroniczny stres wyczerpuje twój organizm przez ciągłe uwalnianie CRH, ACTH i kortyzolu. Adaptogeny pomagają zwiększać odporność na stres, zapobiegając uwalnianiu CRH i ACTH. To w uproszczeniu oznacza, że adaptogeny pomagają zmniejszyć potrzebę produkcji przez twoje ciało hormonów stresu w odpowiedzi na stres. Dzięki temu nie dochodzi do wyczerpania nadnerczy i innych negatywnych efektów związanych z wpływem stresu, takich jak: stan zapalny, zaburzenia hormonalne, utrata libido czy problemy z tarczycą.
